Ernährung & Vitalität. Die Sicht einer Heilpraktikerin.

Wenn ich eins über die Jahre gelernt habe, dann dass es nichts Wertvolleres gibt als unsere Gesundheit. Sie ist das Wertvollste was wir haben! Ein Geschenk, für dass wir nicht nur dankbar sein müssen, sondern auf das wir achtgeben müssen. Jugend ist vergänglich. Vitalität kann uns bis zum Lebensende begleiten. Doch was ist der Schlüssel für ein vitales Leben? Mit einer mir bekannten Heilpraktikerin…

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Food | gesunde Pancakes & 2 Toppings. #befit

Anzeige| Vor einigen Jahren noch, bedeutet für mich gesundes Essen oft gleichzeitig auch langweilig. Das ist aber schon lange nicht mehr der Fall. Es gibt mittlerweile unzählige Rezepte, die lecker & gesund sind. #esmussnichtimmersalatsein. Oft müssen sogar nur bei bekannten Rezepten wenige Zutaten ersetzt oder weggelassen werden. Heute, zum #BeFitWednesday stelle ich euch ein leichtes, leckeres und gesundes Frühstücks-Rezept vor:…

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Be.Fit | (meine) die größten Fehler beim Sport.

#BeFitWednesday | Wenn man erstmal den Entschluss dazu gefasst hat, mit dem Sport zu starten, kann es oft nicht schnell genug gehen. Doch mit dem schnellen Einstieg, lauern auch gern die Fehler. Aber nicht nur als Einsteiger kann man so einiges falsch machen. In meinem heutigen #BeFit Beitrag erzähle ich euch von Pleiten, Pech & Pannen rund ums Thema Sport…

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Be.Fit | Wie fit sind wir Mamas? Ich im Interview (Teil 2)

Letzte Woche habe ich euch von Mihaelas & meiner neuen Themenreihe #MOMfit erzählt. Ein Thema, das uns sehr am Herzen liegt! Daher freuen wir uns sehr, dass es auch bei euch auf so viel Interesse gestoßen ist! Im ersten Beitrag hatte ich 5 ehrliche Mamis im Interview, die mir erzählt haben, wie fit sie sich derzeit fühlen, ob gesunde Ernährung, Sport &…

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Be.fit | Wie fit sind wir Mamas? 5 Mütter im Interview (Teil 1)

Wie sagt man so schön? „Der Geist ist willig, das Fleisch ist schwach.“ Egal, ob es ums Thema Sport & Bewegung oder gesunde Ernährung geht, der innere Schweinehund macht es uns oft nicht leicht! Erschwerte Bedingungen erfahren gern wir Mamis. Meist bewegen wir uns irgendwo zwischen akutem bis moderatem Schlafdefizit und haben ToDo Listen so lang wie Klorollen. Wer denkt…

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