#Befit. Zu keiner Zeit im Jahr ist es leichter in Bewegung zu bleiben als im Sommer! Das tolle Wetter lockt uns nach draußen auf die Fahrräder, an den See, ins Freibad oder auf’s Volleyballfeld. Kinder lieben die Bewegung! Rennen, springen, klettern, hinfallen, wieder aufstehen und weiter geht´s! Das ist nicht nur bewundernswert sonder gleichzeitig auch unfassbar wichtig für ihre Entwicklung.… Beitrag ansehen

Fit und aktiv zu sein, ist ein tolles Gefühl! Und jede Mami wird nun kräftig nicken, wenn ich sage, dass wir Mamis im Alltag ohnehin nonstop in Aktion sind (sein müssen!). Wir brauchen also eine gute Fitness! Zur Kita düsen & zurück, nochmal schnell in den Supermarkt springen bevor es ins Büro geht. Kinder abholen, Fahrradfahren, ab zum Schwimmen und weiter geht’s. Playdates… Beitrag ansehen

Meine Leidenschaft ist das Laufen. Für alle anderen Sportarten muss ich mich immer ein bisschen aufraffen. Aber Laufen allein reicht eben für eine gute Stabilität einfach nicht! Besonders wenn man Rückenschmerzen loswerden will! Da ich meist keine Lust habe extra ins Fitnessstudio dafür zu fahren, trainiere ich immer wieder zu Hause auf der Matte. Klar, hier muss man einen Willen haben,… Beitrag ansehen

Wenn ich eins über die Jahre gelernt habe, dann dass es nichts Wertvolleres gibt als unsere Gesundheit. Sie ist das Wertvollste was wir haben! Ein Geschenk, für dass wir nicht nur dankbar sein müssen, sondern auf das wir achtgeben müssen. Jugend ist vergänglich. Vitalität kann uns bis zum Lebensende begleiten. Doch was ist der Schlüssel für ein vitales Leben? Mit einer mir bekannten Heilpraktikerin… Beitrag ansehen